En Scandinavie, le sauna fait partie intégrante de la salle de bains au même titre que la baignoire. Chez nous, ce n'est pas encore le cas, même si de plus en plus de gens se paient le luxe d'avoir un sauna à la maison. Financièrement, les saunas sont progressivement à la portée de la majorité des gens.
Effets
Un sauna génère des températures élevées
(entre 60 et 100°C) et une faible humidité (10
à 20°C). Un sauna est non seulement relaxant
mais un usage régulier a également des vertus
thérapeutiques. Par la transpiration, le corps se
libère de ses substances toxiques. Il s’ensuit une
meilleure circulation sanguine, une amélioration
de notre état général, ce qui augmente également
notre résistance aux refroidissements et
autres maux.
Saunas secs et humides
L’on fait généralement une distinction entre deux
types de saunas : les saunas secs et les saunas
humides. Dans le premier type, le plus fréquent,
l’humidité est faible de sorte que la chaleur
est un peu plus agressive. Par conséquent, un
sauna sec a plus d’effet sur notre corps. Les
saunas humides sont plus agréables en raison
de l’humidité plus élevée et de la plus faible
température (60°) mais ont moins d’impact sur
le corps que leurs homologues secs.
Ces deux types de saunas exigent chacun un
appareillage spécifique. Un sauna sec pour 2 à
4 personnes coûte entre € 1.800 et € 4.000;
pour un sauna humide, il faut rajouter environ
€ 1.000.
Cabines
En ce qui concerne la cabine, vous avez le choix
entre deux possibilités. D’une part, les cabines
en bois massif sans isolation qui sont souvent
préférées en raison de leur caractère biologique
et naturel. D’autre part, les saunas en panneaux
sandwichs entre lesquels sont appliqués une
couche d’isolation et un pare-vapeur.
Ces saunas prennent moins de place que les
massifs parce qu’ils n’ont pas de grands raccords
d’angle. Ils peuvent être intégrés partout facilement.
En outre, ils arrivent plus vite à température
que les saunas massifs.
Certains saunas sont programmables, afin d'obtenir la chaleur et l'humidité qui vous paraissent idéales lorsque vous entrez dans le sauna.
Tant les cabines en bois massif qu’en panneaux
sandwichs sont disponibles en différents modèles
standard sur le marché. Il y a bien sûr moyen
de les réaliser sur mesure.
Avant, toutes les cabines se ressemblaient. Grâce aux développements au niveau du design, ce n'est plus le cas. Un sauna peut parfaitement s'intégrer dans la pièce d'une salle de bains par exemple.
Cabines chauffantes
Au cours des dernières années, on a vu apparaître sur le marché la cabine chauffante, un sauna avec un feu au bois dont le prix rivalise avec celui des saunas traditionnels et qui peut être placé dans le jardin ou sur une terrasse. Le bois de pin finlandais très dur dont la cabine chauffante est constituée, évoque non seulement son charme d'antan, mais les murs épais et la toiture, ainsi que le double vitrage retiennent la chaleur à l'intérieur. Le revêtement de toiture est constitué, de série, de shingles en roofing, mais peut également être en tuiles plates et shingles en bois de cèdre. Une cabine chauffante est l'alternative actuelle au sauna traditionnel, qui constitue à la fois un lieu de détente idéal dans votre jardin.
Équipement spécifique
Pour réaliser des économies, vous pouvez installer
vous-même un sauna sans vraiment de problèmes,
surtout s’il s’agit d’un modèle standard.
Deux personnes peuvent assembler un sauna
en une journée.
Bien sûr, la puissance du poêle
devra être adaptée à la taille de la cabine qui,
elle-même, doit être choisie en fonction du nombre
de personnes qui utiliseront simultanément
la cabine. Pour un sauna familial, la puissance
oscille entre 6 et 8 kW. Le poêle doit être directement
connecté au compteur, pas question d’une
simple prise. L’installation électrique du poêle
et des appareils de réglage doit toujours être
confiée à un électricien agréé.
Un poêle à bois chauffera moins vite qu’un
poêle électrique mais donnera une impression
plus agréable et surtout plus douce que le poêle
électrique.
Un sauna peut se placer n'importe où dans la maison, mais de préférence à proximité d'une douche car en principe, entre deux passages dans le sauna, il faut prendre une douche. Si vous projetez de construire et prévoyez
d’installer plus tard un sauna, il est à conseiller
de lui réserver suffisamment d’espace de manière
à ce que vous puissiez faire votre choix entre
des modèles de cabines standard. Un espace de
2m sur 1,5m est un minimum. N’oubliez pas non
plus de faire placer des tuyaux d’attente pour le
raccordement électrique et de prévoir une ventilation
; une ventilation qui chasse l’air vicié est
très importante dans un sauna.
On néglige cependant trop souvent de placer une ventilation, alors que celle-ci est indispensable, surtout dans les petites pièces. Le sauna est installé de préférence sur un sol carrelé en pierre.
Inutile de prévoir une évacuation d’eau dans
le sauna. En raison du faible taux d’humidité
relative, le siphon pourrait se dessécher et provoquer
ainsi de mauvaises odeurs. Etant donné que dans un sauna, le bois est exposé à des températures très élevées, un faible taux d'humidité et à d'importants écarts de température entre la partie supérieure et la partie inférieure du sauna, le choix du bois et son traitement sont fondamentaux. Un bois dépourvu de résine et de noeuds est certainement le meilleur. Le Hemlock, un bois d'origine canadienne, offre une qualité optimale. Le cèdre présente aussi d'excellentes propriétés, mais est plus foncé, ce qui provoque un effet claustrophobique chez certains, surtout lorsque l'espace est confiné. Le sapin polaire qui est séché pour atteindre un taux d'humidité de moins de 10 %, le pin de Sibérie et l'abachie sont d'autres essences souvent utilisées. Cette dernière est d'origine africaine et convient spécialement pour les bancs et sièges, grâce à sa faible conductivité thermique. Ces essences de bois n'absorbent pas les odeurs de transpiration et sont moins chaudes que les autres, ce qui contribue au confort d'assise dans le sauna.
Si vous comparez les offres de prix de différents fabricants de saunas, ne vous basez pas uniquement sur le prix, mais faites également attention à la puissance et aux coûts de consommation du poêle (un poêle à bas prix mais qui génère des frais de consommation importants peut à terme s'avérer très cher), à l'épaisseur de la couche d'isolation, à la qualité du bois et aux possibilités de ventilation.
Sauna turc
Différents termes sont utilisés pour désigner les saunas, ce qui porte à confusion. Un sauna finlandais signifie un sauna sec, tandis qu'un sauna turc n'est en fait pas un véritable sauna. Un bain turc ou une cabine à vapeur sont les termes appropriés. Dans ce cas, la cabine est portée à une température d'environ 45°C et un degré élevé d'humidité est créé. Un bain turc produit un effet de détente et de relaxation et est plus doux et surtout moins lourd pour le corps qu'un sauna. Un bain turc coûte davantage parce que la cabine est réalisée en acrylique ou, pour des cabines plus sophistiquées, en polycarbonate modifié. Ce dernier est plus élastique et résistant aux moisissures, de sorte que la garantie offerte sur ces cabines est toujours plus longue que les cabines ordinaires en acrylique. Pour le nec plus ultra, il existe également des cabines à vapeur en mosaïque ou en marbre.
Chalets sauna
Si vous voulez placer un sauna dans votre maison, vous allez devoir sacrifier un espace important et si vous n'avez pas prévu les équipements nécessaires pendant la construction, les travaux risquent d'être lourds : casser le sol, placer des conduites, prévoir une aération, démolir des murs, ...
Si vous optez pour un chalet sauna ou un poolhouse, vous évitez ce genre de problème.
Atout important du chalet sauna : vous bénéficiez d'un refroidissement immédiat lorsque vous quittez le sauna, ce qui est important pour l'efficacité de la douche. Cet aspect est d'autant plus intéressant si vous combinez le sauna à un spa extérieur. Vous pouvez ainsi vous permettre une véritable cure de bien-être de plusieurs heures dans votre propre jardin. Si vous placez un bain de massage encastré, votre chalet sauna peu également servir d'espace pour installer les équipements techniques de celui-ci.
Cabines à infrarouges
Actuellement, la cabine à infrarouges apparaît
sur le marché en guise d’alternative au sauna.
La différence tient à la nature de la chaleur
produite. Dans un sauna traditionnel, la chaleur
est transmise par réchauffement de l’air.
Dans une cabine à infrarouges, il s’agit d’une
chaleur de rayonnement direct produite par des
éléments infrarouges. Par conséquent, le temps
de réchauffement est nettement plus court que
dans un sauna traditionnel (une dizaine de minutes
contre une à plusieurs heures). Étant donné
que dans une cabine à infrarouges, la température
est inférieure que dans un sauna, la chaleur
semble plus supportable. En outre, la consommation
d’énergie est également inférieure et aucun
raccordement électrique spécial n’est nécessaire.
Une simple prise suffit. Une cabine à infrarouges prend peu de place.
Une surface au sol de 1 à 2 m² suffit pour installer
certains modèles.
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