Le taux d’humidité idéal dans votre maison : conseils pour un air sain

Maintenir un taux d’humidité équilibré dans votre maison est essentiel pour éviter les désagréments liés à un air trop sec ou trop humide, ainsi que leurs effets sur la santé. Mais qu’entend-on exactement par un « bon taux d’humidité » ? Et quels sont les risques d’un déséquilibre ? Découvrez comment créer un environnement sain en maintenant un taux d’humidité optimal.

Qu'est-ce que l'humidité de l'air ?  

L'humidité de l'air désigne la quantité de vapeur d'eau présente dans l'atmosphère. On distingue deux types d’humidité :  

• Humidité absolue de l’air : quantité réelle de vapeur d’eau contenue dans l’air.
• Humidité relative de l’air : exprimée en pourcentage, elle indique la proportion de vapeur d’eau présente dans l’air par rapport à sa capacité maximale de rétention. 

Comment mesurer l'humidité de l'air ?

L'humidité de l'air se mesure à l'aide d'un hygromètre. Ce dispositif, accessible à partir de 15 euros, indique en pourcentage le taux d'humidité relative. Il permet de déterminer si l'air est trop sec, trop humide ou équilibré. Pour une mesure précise, évitez de placer l'hygromètre sur un mur extérieur ou près d’une fenêtre, car ces emplacements peuvent fausser les résultats.

Quel est le taux d'humidité idéal dans une maison ?

Le taux d'humidité optimal dans une maison se situe entre 40 % et 60 %. Cela signifie que l'air doit contenir entre 40 % et 60 % de vapeur d'eau pour assurer un environnement confortable et sain.

L'humidité varie-t-elle d'une pièce à l'autre ?

Le taux d'humidité peut effectivement varier d'une pièce à l'autre en raison de facteurs tels que l'utilisation du chauffage, de la climatisation ou de la ventilation, le nombre de personnes présentes, ainsi que certaines activités comme prendre une douche, cuisiner ou dormir. Par exemple, l'humidité peut augmenter lorsqu'on prend une douche, qu'on cuisine, lorsqu'un grand nombre de personnes se trouve dans la même pièce, ou encore en cas de ventilation insuffisante.

Humidité élevée dans la maison  

Votre taux d'humidité dépasse-t-il les 60 % ? Dans ce cas, l’air est trop humide. Ce phénomène est fréquent en été ou dans des pièces mal ventilées comme la salle de bains ou la cave. De nombreuses activités quotidiennes – respirer, transpirer, prendre une douche, cuisiner ou encore repasser – augmentent également l'humidité ambiante. Pour éviter les problèmes d’humidité, il est essentiel d’assurer une bonne évacuation vers l’extérieur.

Les conséquences d'une humidité excessive 

Un taux d'humidité trop élevé peut, à long terme, engendrer des problèmes de moisissures et détériorer votre habitation ainsi que votre santé. L’excès d’humidité peut provoquer le gonflement ou la dégradation du bois, le décollement du papier peint et des plinthes, ainsi que le blocage des portes. Une odeur de moisi peut apparaître, accompagnée de troubles respiratoires ou d’allergies. De plus, une humidité excessive augmente votre consommation d’énergie : chauffer une pièce humide demande environ 20 % d’énergie supplémentaire. 

Comment réduire l'humidité dans votre maison ?  

Voici quelques gestes simples pour limiter l’humidité :

• Ne faites pas sécher votre linge à l'intérieur.
• Aérez votre maison en ouvrant vos fenêtres 15 minutes par jour.
• Utilisez la hotte aspirante en cuisinant.
• Laissez votre lave-vaisselle fermé quelques instants après son cycle.
• Installez un déshumidificateur si nécessaire.  

Faible humidité dans la maison  

Votre taux d'humidité est-il inférieur à 40 % ? Dans ce cas, l’air est trop sec. Ce phénomène est particulièrement fréquent en hiver, lorsque l’air froid contient moins de vapeur d’eau et que le chauffage fonctionne en continu.

Les conséquences d'une faible humidité  

Un air trop sec cause généralement moins de dommages matériels qu’un excès d’humidité, mais il peut avoir des effets néfastes sur la santé : lèvres gercées, peau sèche, yeux irrités, maux de tête, toux ou encore troubles de la concentration. De plus, un faible taux d’humidité peut provoquer des fissures dans le bois, accélérer le dessèchement des plantes et désaccorder les instruments de musique.

Comment augmenter l'humidité dans la maison ?  

Quelques gestes simples permettent de rétablir un bon niveau d’humidité :

• Ne surchauffez pas votre logement, car l’air chaud est plus sec.
• Placez un récipient rempli d’eau sur votre radiateur.
• Faites sécher votre linge à l'intérieur à l'air libre.
• Utilisez un humidificateur si nécessaire.  

Importance de la ventilation  

La meilleure solution pour maintenir un taux d'humidité optimal dans la maison et préserver un climat intérieur sain est la ventilation. Un système de ventilation adapté renouvelle l'air automatiquement : l’air frais entre tandis que l'air vicié et humide est évacué vers l'extérieur. Il existe plusieurs types de systèmes de ventilation que vous pouvez installer :

• Extracteur automatique : Si vous souhaitez ventiler une pièce humide, comme la salle de bains, vous pouvez installer un extracteur automatique. Ce ventilateur est souvent relié à l'éclairage de la pièce et se déclenche automatiquement lorsque vous allumez la lumière.
• Système de ventilation C ou C+ : Si vous prévoyez de remplacer les fenêtres de votre maison, optez pour des fenêtres équipées de grilles d'aération permettant à l'air frais de pénétrer. L'air vicié est évacué mécaniquement via un système de ventilation C. Si l’évacuation est ajustée selon la demande grâce à des grilles autoréglables, il s’agit d’un système C+.
• Système de ventilation D ou D+ : Si vous construisez ou effectuez une rénovation importante, vous pouvez installer un réseau de conduits de ventilation avec un système de ventilation D. Ce système assure une circulation entièrement mécanique de l'air, à la fois à l’entrée et à la sortie. Le système D+ est encore plus performant, récupérant la chaleur de l’air évacué grâce à un échangeur thermique. 

Conseils pour maintenir une bonne humidité de l'air

En plus d'installer un système de ventilation adapté, voici quelques recommandations pour maintenir un taux d'humidité équilibré dans votre maison :

• Aérez suffisamment votre maison.
• Ventilez davantage pendant et après la douche.
• Utilisez la hotte aspirante en cuisinant.
• Faites sécher votre linge à l'extérieur ou utilisez un sèche-linge.
• Ne laissez pas le lave-vaisselle s'ouvrir immédiatement après son cycle.
• Traitez rapidement les problèmes d'humidité sous-jacents.
• Installez éventuellement un déshumidificateur.

L'humidité de l'air est-elle saisonnière ?

L'humidité de l'air dans une maison peut varier considérablement selon la période de l'année. Ces variations sont dues aux conditions météorologiques ainsi qu'à la manière dont nous chauffons et ventilons nos habitations.

En hiver, l'air extérieur est souvent froid et sec. Lorsqu'on le chauffe à l'intérieur, le taux d'humidité diminue encore davantage, ce qui crée une atmosphère intérieure sèche. En été, l'humidité extérieure est généralement plus élevée en raison des températures plus chaudes, ce qui peut entraîner une augmentation de l'humidité à l'intérieur, surtout dans les maisons mal ventilées. Au printemps et en automne, l'humidité intérieure peut fluctuer en fonction des conditions météorologiques : les jours de pluie peuvent l'augmenter, tandis que les journées ensoleillées peuvent la réduire.

Pour réguler l'humidité de l'air, différentes mesures peuvent être adoptées selon les saisons :

• Toute l'année : ouvrez régulièrement fenêtres et portes pour aérer la maison ou utilisez un système de ventilation.
• En hiver : utilisez un humidificateur ou placez des récipients d'eau près des radiateurs pour humidifier l'air.
• En été : utilisez un déshumidificateur ou un climatiseur pour réduire l'humidité de l'air.

FAQ : taux d’humidité dans la maison